다이어트는 여기까지, 이제 유지 모드로

무리한 막판 감량은 드레스 핏과 피부 컨디션을 모두 해칩니다. 지금부터는 유지가 전략입니다.

왜 지금 멈추나

드레스 최종 피팅이 다가오는 시점부터 체중이 크게 변하면 수선을 다시 해야 하고, 급격한 감량은 피부 탄력과 얼굴 혈색을 떨어뜨려 사진에 그대로 남습니다. 감량이 더 필요하다고 느껴져도 완만한 유지가 본식 컨디션에는 이득입니다.

유지 모드 실천

• 극단적 절식 대신 염분 조절로 붓기 관리 (사진엔 체중보다 붓기가 큽니다)
• 운동은 강도보다 규칙성: 수면 리듬을 지키는 선에서
• 본식 2주 전부터는 새로운 보조제나 시술 시도 금지