결혼식 전날 밤, 잘 자는 법

내일의 주인공에게 오늘 밤 숙면은 그 어떤 관리보다 강력한 마무리입니다.

숙면 준비

• 카페인은 점심 이후 금지, 저녁은 가볍게
• 폰은 침대 밖에: 축하 연락 답장은 내일 이후로 미뤄도 아무도 서운해하지 않습니다
• 기상 알람은 두 개, 모닝콜 부탁 하나 (지각 불안 차단)
• 내일 아침 먹을 간단한 식사를 미리 준비

잠이 안 오면

설레서 잠이 안 오는 것도 정상입니다. 억지로 자려고 뒤척이는 것보다 따뜻한 물로 샤워하고 조명을 낮춘 채 쉬는 것만으로 몸은 회복됩니다. 내일 이 시간이면 모든 것이 추억이 되어 있을 겁니다.